100 Techniken aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie! Das Nachfolgewerk zum SPIEGEL-Bestseller Das große Buch der guten Gedanken . In Das große Buch der Selbstreflexion findest du die besten Reflexionen aus vielen Jahren Ein guter Plan und die effektivsten Übungen aus der psychotherapeutischen Praxis gebündelt an einem Ort. Ein Arbeits- und Reflexionsbuch, das dir in Zeiten von Unsicherheit und Chaos ganz pragmatisch den Weg zu Erkenntnis und Klarheit offenbart. Von den Bestsellerautor*innen Lena Kuhlmann und Jan Lenarz.

In einer Welt, die immer hektischer wird, ist es nicht selbstverständlich, noch ausgiebig über sich selbst nachzudenken. Wir reagieren nur auf die Dinge, die unseren Alltag bestimmen, und Erkenntnisse bleiben aus. Uns scheint der Raum zu fehlen, einen großen Schritt zurück machen zu können. Und genau diesen Raum möchte dir Das große Buch der Selbstreflexion geben.

Die 100 Techniken aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie laden dich ein, für Entschleunigung zu sorgen und wieder in Kontakt mit dir selbst zu treten. Aber auch anderen Menschen wirst du besser begegnen können. Denn du kannst deine Bedürfnisse besser kommunizieren, deine Grenzen klarer ziehen und mehr von dir offenbaren, wenn du mehr über dich weißt.

100 Techniken zur Selbstreflexion

Vollfarbiger Druck

Mit Illustrationen von Slinga und Sandra Bayer

Auf 100 % Altpapier (Blauer Engel) gedruckt

Farben aus Pflanzenöl frei von Mineralöl

CO₂-Emissionen berechnet und entsprechende Klimaschutzbeiträge geleistet

Nicht in Folie verpackt

100 % vegan (auch Leim)

Hardcover mit Goldprägung

Inkl. Lesezeichen-Bändchen

200 Seiten (120-g/m²) | 16,5 × 22,5 × 2,7 cm | 550 g

In Deutschland gedruckt und gebunden